Essa semana abordaremos assuntos relacionados a suplementos e desempenho esportivo de uma forma geral ainda menos específica mas que irá ajudar você a compreender melhor o papel de cada um no seu desempenho. Começaremos hoje falando sobre as proteínas. As proteínas têm papel vital tanto no desenvolvimento físico do ser humano como no desempenho esportivo. …
Bora falar do queridinho? Ele mesmo o pãozinho nosso de cada dia… A quem diga que ele engorda, mas já sabemos que nenhum alimento engorda correto? O que engorda é a quantidade e soma diária de calorias ao longo do seu dia. Então qual o problema de consumir o tão queridinho no café da manhã? …
Essa semana queria abordar um tema com vocês a respeito da nutrição: o nosso café da manhã ou breakfast. Não digo que é a refeição mais importante do dia como alguns veículos de informações propagam, pois, a soma de tudo que você faz ao longo do seu dia somará e indicará se você terá os …
